jajecznica ze szpinakiem
Śniadania

Zdrowe śniadanie na dobry początek dnia – jajecznica ze szpinakiem i papryką

Czy Twoje śniadanie często składa się z kanapki z serem i szynką? Czas na odmianę! Oto przepis na zdrowe śniadanie, które zasmakuje każdemu, kto lubi szpinak – jajecznica z warzywami i szpinakiem. Połączenie jajecznicy z pysznymi, zdrowymi warzywami  to idealna porcja zdrowia na dobry początek dnia. Spróbuj tego przepisu już teraz i zobacz, jak łatwo można zrównoważyć swoją dietę.

Składniki do przygotowania jajecznicy ze szpinakiem i papryką

Potrzebne będą:

  • 2 jajka,
  • 1 łyżka mleka,
  • szczypta soli i pieprzu,
  • pół cebuli,
  • połowa papryki,
  • 1 garść świeżego szpinaku,
  • łyżka oleju do smażenia.

Przygotowanie jajecznicy ze szpinakiem i papryką krok po kroku

1. W misce roztrzep jajka, dodaj mleko, szczyptę soli oraz pieprzu i dokładnie wymieszaj.

2. Na patelni rozgrzej łyżkę oleju.

3. Pokrój w kostkę pół cebuli oraz połowę papryki i wrzuć na patelnię. Smaż na małym ogniu aż warzywa zmiękną.

4. Dodaj garść posiekanego szpinaku i smaż przez około minutę.

5. Wlej jajka na patelnię, przemieszaj je z warzywami i smaż, mieszając.

7. Smaż jajecznicę na małym ogniu, aż będzie odpowiednio ścięta.

To doskonałe danie dla osób, które chcą zadbać o swoje zdrowie i witalność. Łatwe oraz szybkie do przygotowania, a jednocześnie smaczne i sycące. Polecam!

5 3 votes
Article Rating

Może to Cię zainteresuje...

Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments