shake bananowo-kawowy z orzechami
Napoje

Kawowy shake z bananami i orzechami – poranna dawka energii i zdrowia

Jeśli szukasz pomysłu na orzeźwiający i jednocześnie pobudzający napój na początek dnia, to ten przepis jest dla Ciebie! Kawowy shake z bananami i orzechami to idealna propozycja dla tych, którzy chcą w prosty sposób dostarczyć organizmowi mnóstwo składników odżywczych. Orzechy dostarczą nam białka i zdrowych tłuszczów, a banany natychmiast zadbają o nasze zapotrzebowanie na potas i witaminy z grupy B. A co z kawą? To ona sprawi, że nasze ciało będzie gotowe do działania! Dlatego też zachęcam Cię do spróbowania tego pysznego i pożywnego kawowego shake’a. Gotowy na dawkę energii i zdrowia?

Składniki na kawowy shake z bananami i orzechami

  • 1 dojrzały banan
  • łyżka masła orzechowego
  • szklanka mleka
  • łyżeczka ekstraktu z wanilii
  • łyżeczka ekstraktu kawowego
  • garść zmielonych orzechów do posypania

Z powyższych składników można przygotować 1 porcję.

Orzechy można zmielić samodzielnie lub kupić zmielone w sklepie. Ja szczególnie uwielbiam laskowe, bo z kawą tworzą obłędne połączenie!

Etapy przygotowania kawowego shake’a z bananami i orzechami

  1. Obierz banana i pokrój go na kawałki.
  2. Przełóż pokrojony banan do blendera.
  3. Dodaj do blendera masło orzechowe, mleko, ekstrakt z wanilii i ekstrakt z kawy.
  4. Włącz blender i miksuj składniki na gładką masę.
  5. Jeśli konsystencja shake’a jest za gęsta, dodaj trochę więcej mleka i ponownie zmiksuj.
  6. Przelej przygotowany shake do szklanki.
  7. Posyp powierzchnię shake’a orzechami.
  8. Podawaj schłodzony. 

Gotowe! Teraz możesz cieszyć się pysznym kawowym shakiem z bananami i orzechami, który dostarczy Ci mnóstwo energii i składników odżywczych na cały poranek. Smacznego!

5 3 votes
Article Rating

Może to Cię zainteresuje...

Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments