sałatka z grillowanym ananasem, rukolą i jagodami

Sałatka z grillowanym ananasem i jagodami

Ta sałatka to prawdziwa bomba smakowa! Z łatwością połączyła w sobie słodki smak ananasa z kwaśnością jagód i kwaskowatością limonki. Nic dziwnego, że stała się u mnie hitem każdego letniego grillowania. A czy wiesz, że taki zestaw owoców nie tylko smakuje wyśmienicie, ale również zawiera wiele wartości odżywczych? Spróbuj tej …

quinoa z warzywami_miska kaszy quinoa z cukinia oraz marchewką

Quinoa z warzywami i tofu. Idealna dla wegan!

Jeśli szukasz przepisu na zdrowy, sycący i bardzo smaczny posiłek, to musisz koniecznie spróbować naszej kaszy quinoa z warzywami i tofu! Ta prosta i błyskawiczna w przygotowaniu potrawa jest doskonałym wyborem dla osób, które chcą zjeść coś pysznego, a jednocześnie dbają o swoje zdrowie. A czy wiesz, że quinoa to …

wegańska zupa krem z dyni i ciecierzycy w misce

Wegańska zupa krem z dyni i ciecierzycy z nutą curry – pyszne połączenie smaków i wartości odżywczych

Szukasz czegoś vegan? Doskonale trafiłeś! Wegańska kremowa zupa z dyni i ciecierzycy z nutą curry to idealna propozycja dla osób, które nie jedzą produktów odzwierzęcych. Jest sycąca, odżywcza i pyszna. Czego chcieć więcej? To połączenie smaków najprawdopodobniej Cię zaskoczy, jest także duża szansa, że zachwyci. 🙂  Oto przepis na zupę-krem …

wege spaghetti bolonese

Błyskawiczne wege spaghetti bolognese

Wiele osób szuka wegetariańskich lub wegańskich alternatyw dla mięsnych dań. Dzisiaj mam dla Was pyszny i łatwy w przygotowaniu przepis na wege spaghetti bolognese z granulatem sojowym. To danie to doskonała alternatywa dla tradycyjnego mięsnego bolognese, ale równie smaczna i pożywna. Przekonajcie się sami, jak szybko można przygotować ten makaron …

przepis na placki z cukinii

Placki z cukinii – przepis, z którym każdy sobie poradzi!

Cukinia jest warzywem, które ma wiele zastosowań w kuchni. Jednym z najpopularniejszych sposobów wykorzystania tego zdrowego produktu są placki z cukinii. Cukinia jest nie tylko smaczna, ale także bogata w składniki odżywcze, takie jak witamina C, witamina A, błonnik i potas. Jest także niskokaloryczna, więc idealna dla osób dbających o …

kimchi - przystawka kuchni koreańskiej

Kimchi – łatwy przepis kuchni koreańskiej

Kimchi to koreańska potrawa złożona z fermentowanych warzyw, głównie kiszonej kapusty. Jest to jedna z najbardziej popularnych i charakterystycznych potraw koreańskiej kuchni.

Tradycyjnie kimchi przygotowuje się przez umieszczenie kapusty w solance, przyprawach i dodatkach (np. czosnku, chili, imbiru), a następnie pozostawienie go do fermentacji przez kilka dni lub nawet tygodni. Fermentacja ta powoduje, że smak kimchi staje się ostrzejszy i bardziej pikantny.

grochówka wegetariańska

Grochówka wegetariańska

Grochówka to jedna z najbardziej popularnych polskich zup. Sięgają po nią zarówno miłośnicy mięsa dodając do niej boczek, jak i wegetarianie. Dzisiaj przedstawiam przepis na pożywną grochówkę wegetariańską, która łączy w sobie tradycyjny smak z nowoczesnymi trendami żywieniowymi. Składniki grochówki wegetariańskiej: Przygotowanie wege grochówki: Grochówka nawet bez dodatku mięsa jest …

zupa krem z marchwi i dyni

Zupa krem z marchewki i dyni

Zupy to dla niektórych nieodłączny element obiadu, stanowiące pierwszą jego część. Dla mnie sycąca i pożywna zupa (zwłaszcza krem) może stanowić także samodzielny obiad lub kolację. To bardzo zdrowy i rozgrzewający posiłek. Dla mnie poza samym smakiem liczy się to, żeby zupa była prosta i szybka w przygotowaniu – i tak powstał przepis na zupę krem z marchewki i dyni.

Wegańska fasolka po bretońsku z tofu

Wegańska fasolka po bretońsku z tofu

Fasolka po bretońsku to klasyczne danie kuchni polskiej i zwykle jest przygotowywana z białej fasoli, cebuli, pomidorów i kiełbasy, ale my dzisiaj przygotujemy wersję wegańską.
Składniki na wegańską fasolkę po bretońsku: 250 g białej lub czerwonej fasoli (można użyć też fasoli z puszki, ale zalecam fasolę ugotowaną samodzielnie).

klopsiki z ciecierzycy w sosie pomidorowym

Klopsiki z ciecierzycy w sosie pomidorowym

Klopsiki z ciecierzycy w sosie pomidorowym to idealna propozycja na szybki i zdrowy obiad. Ich przygotowanie jest bardzo proste a czas przygotowania nie powinien przekroczyć 30-40 min. Ten przepis jest prosty i mało czasochłonny – wystarczy tylko połączyć składniki i gotować, dlatego zachęcam do wypróbowania tego przepisu! Składniki na klopsiki: …

gulasz z kostki sojowej

Szybki gulasz z kostki sojowej

To naprawdę szybkie w przygotowaniu danie, a wiecie doskonale że właśnie takie lubię najbardziej 🙂 Nie ma nic lepszego niż smaczny i pożywny obiad przygotowany w kilkanaście minut! Szybki gulasz z kostki sojowej to Wam zapewni :). Składniki na gulasz dla 2 osób Przygotowanie Gulasz można podać z tym na …

tortilla meksykanska wegetarianska

Wege tortilla meksykańska

Coraz więcej mówi się o tym, że należy ograniczać spożywanie mięsa. Ja robię to już od dawna i zamierzam kontynuować. Mam nadzieję, że Wam – tak jak mnie – nie będzie zupełnie w tym daniu brakowało „wkładki” mięsnej, bo wiem, że dania meksykańskie wielu z nas kojarzą się nierozerwalnie z …